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文／李婉萍
有時孩子不吃某些食物，家長就認為是挑食，但你是否想過有時候是因為孩子完澳洲SodaSparkle氣泡水機$1480起 7-10止全沒有接觸過某些食物，而導致不敢嘗試呢？
▲挑食與「食物恐新症」不一樣。（圖／取自Lib品牌喇叭限時下殺restock）
我們先來了解什麼是「挑食」、「偏食」與「食物恐新症」，以及有法可解的飲食對策。
「挑食」與「偏食」定義：
一兩種特定食物不吃、但還能接受六大類食物，屬於輕度挑食，只要變化烹調方計時器式就有可能接受嘗試，持續嘗試就會慢慢改變挑食，不會立即影響孩子的營養、健康與情緒或社交關係。
中度挑食是完全拒絕某一類食物、會有恐懼反應，也就是偏食，此狀況需要醫護人員的介入，因為有潛在的營養不足可能。
「食物恐新症」定義：
對於新的食物或不熟悉的食物會害怕，或是不敢、不肯嘗試。
有些孩子的挑食，其實與爸媽有關，因為家人的味覺通常會近似，所以如果爸媽本身就不吃某些食物，孩子自然沒有接觸某些食物的機會，其實是非常可惜的。又或者是爸媽面對孩子挑食、偏食時的處理方式，讓孩子對食物留下不好的印象、沒有再次嘗試吃的機會，短期來看或許沒有困擾，但長期下來對生命週期的影響極其深遠。
面對孩子挑食，你會是表格中的爸媽類型嗎單刀頭？
▲爸媽面對孩子挑食之類型。（圖／取自《把討厭蔬菜變好吃》一書）
如果爸媽們是表格的其中一種類型，除了會讓孩子的挑食Foodsaver-Twinbird獨家送好禮狀況變嚴重，久而久之也會讓他們對於吃飯用餐失去興趣，長大後也不易好好管理自己的健康。如果爸媽們能從建立「良好的用餐經驗」著手，並從幼兒期奠定孩子的飲食素養，讓吃飯變成一件愉悅享受的事，讓孩子指定品滿800折100(部分特價品除外)從「常常吃、習慣吃、喜歡吃」循環漸進這三個階段，挑食狀況就會慢慢減少了。
減少挑食的４種飲食對策：
?用五感（觸覺、嗅覺、味覺、視覺、聽覺）食趣改善挑食，改變他們對於某些特定食物的感受。
?從六大類食物中的同類食物做代換。如此也可攝取到一定程度的營養。
?同色代換食物。比方說如果孩子不喜歡小黃瓜，或許換成別的綠色瓜類或蔬菜。
?留意可能對特定食物過敏或有不良反應。建議爸媽們多觀察孩子用餐前後的狀況，以利分辨是否為食物不耐還是屬於急性、慢性過敏或是對此食物的產生副作用比較明顯過敏...等。
最後也請給孩子時間，才能改善挑食。
▲請給孩子時間改善挑食。（圖／取自《把討厭蔬菜變好吃》一書）
李婉萍營養師
現任：
榮新診所 營養師
尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所豆漿-調理機營養師
＂育兒生活雜誌＂營養顧問
彌月坊護理之家營養顧問
FB粉絲團李婉萍營養天地
著作（文章出處）：《把討厭蔬菜變好吃》
南韓總統朴槿惠因閨密門醜聞遭彈劾停職，而據南韓媒體報導，目前在押的朴槿惠親信崔順實，以及仍滯留德國的20歲女兒鄭維羅，在歐洲各銀行的資產規模竟高達10兆韓元（約台幣2886億），富可敵國，而崔氏母女透過紙上公司洗錢，還隱匿了8000億韓元（約台幣231億）資產。南韓《亞洲經濟》和《韓國時報》報導，德國黑森州檢方初步調查，崔順實母女以假名在德國、英國、瑞士與列支敦士登等4個歐洲國家的銀行開立帳戶，推測母女倆在銀行的資產達10兆韓元，而她們經由在德註冊的500家紙上空殼公司洗錢，隱匿8000億韓元財產，而10兆韓元可能刷新德國犯罪偵查史最高紀錄，甚至超越歷來所有總統的非法資產。目前調查已移交德國聯邦檢察院。
另據英文《韓國時報》報導，南韓法務部和獨立檢察組向德國檢方提出共同調查請求，內容包括鄭女的行蹤、德方的調查報告，以及崔女在當地公司的帳目和金流。南韓檢方除已委請外交部駐銷鄭維羅的護照，並取得鄭女的逮捕令，可望對她採取強制傳喚措施。韓聯社則指出，鄭維羅日前被傳與剛滿1歲的兒子在德國法蘭克福現身，由於德韓簽有司法互助協定，德方也將對她發布通緝令，鄭女近期可能主動返韓接受調查。她的律師李炅在聲稱，鄭維羅曾經表達接受傳喚回國的意願。(中國時報)
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（中央社記者溫貴香台北22日電）立法院今天初審通過政務人員退職撫卹條例草案，支領退休金的政務人員再任或轉任公職、政府轉投資公司及財團法人等單位禁領雙薪。 立法院司法及法制委員日前初審通過退休公務人員到私校任職禁領雙薪，對私校月薪若超過基本工資，請領月退所得要全停還是保留35%的領受標準仍有歧見，全案送朝野協商。 為讓退休政務員與退休公務員再任私校禁領雙薪的標準一致，立法院司法及法制委員會下午初審通過政務人員退職撫卹條例第12條條文草案，立法院司委會立委段宜康會後表示，修正重點主要解決政務人員與公務人員再任領請雙薪標準不一的問題。 立法說明指出，退職政務人員再任職財團法人、行政法人、公法人職務或再任政府暨所屬營業、非營業基金轉投資事業職務、以及擔任政府代表或公股代表且每月支領薪酬總額超過法定基本工資（新台幣2萬8元）者，停止領受月退職酬勞金及優存利息的規定。 立法院司法及法制委員會召委尤美女裁示，全案完成初審，交由朝野協商，預計最快明年下個會期才能處理。 尤美女會後受訪表示，公務人員、教職人員支領退休金後再任私立學校領月薪就是肥貓雙薪問題，上次立法院初審沒有處理到政務人員，這次在政務人員退職撫卹條例修正案比照辦理，如果退休政務人員到政府投資達20%以上的財團法人等單位任職，薪水若超過法定工資，就要停領原來的退休金。 尤美女說，退休政務人員轉任私立學校或轉任公家單位通常都占很高的職位，這樣會影響年輕人的升遷，以私校學校而言，很多年輕人就沒有正職，因此希望政務人員退休後，可以繼續貢獻國家，但用兼職的方式，一方面不會占職缺，一方面薪水如果低於法定工資，可以退休金加上低於法定工資的錢。1051222
引用自momo購物
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